睡眠

８時間目寝てもまだ眠たい。よく寝たはずなのに起きるのがダルい。このような経験は誰にもよくあることだと思います。今回の記事では６時間で疲れがとれスッキリと目を覚ませる方法について紹介します。 結論：睡眠前にリラックス状態を作る ...